?在生活中有一些看起来很微不足道的习惯 , 实际上却可以给我们带来很大的帮助 , 例如 , 定期刮舌头 , 它能够去除口臭问题 , 用椰子油漱口 , 能够让牙齿更加的洁白 , 还有吃饱之后再选择逛超市 , 这样会避免了乱花钱的情况发生 , 关于这些习惯可能很多人都并不知道 , 那么小编就来整理一下:可以在生活中给你带来帮助的9个不起眼的习惯!
1 , 睡地板
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你可能不知道 , 睡在地板上有很多好处 , 它可以改善你的背部问题和姿势 , 因为当床垫太软时 , 身体可能陷入床垫里面 , 这会导致不良的睡眠姿势 , 另一方面 , 睡地板还可以让睡眠更好 , 尤其是在炎热的夏季 , 睡地板上会在睡眠期间降低温度 , 当然 , 对于一些腰背部有问题的人来讲 , 睡在冰凉坚硬的地板 , 可能并不适合 , 因为它会造成更严重的伤害 。
2 , 刮舌头
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如果你经常有口臭的问题 , 那么可以尝试一下定期的刮舌头 , 因为舌头上面有许多的颗粒物和细菌 , 如果细菌数量过多 , 就会影响到口腔气味 , 造成口臭的情况发生 , 所以定期的使用工具来刮舌头 , 不仅有助于去除上面的细菌消除口臭 , 同时还可以改善味觉 , 让舌头对于不同味道更加的敏感 。
3 , 吃饱后逛超市
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【可以在生活中给你带来帮助的9个不起眼的习惯,你知道几个?】如果你不想去超市多花钱 , 那么这里可以分享一个小技巧 , 就是一定要先吃饱 , 之后再去逛超市 , 为什么要这样?这是因为人在饥饿中 , 往往会产生购买的欲望 , 尤其是一些食物 , 所以在这样状态下消费 , 都是非理性的 , 很容易就会出现乱花钱的情况 , 而吃饱之后 , 会降低购物的兴致 , 对于选择物品也更加的理性 。
4 , 玩呼啦圈
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如果你比较懒 , 不喜欢跑步和健身 , 但希望能够拥有比较好的身材 , 那么可以玩呼啦圈 , 呼啦圈我们都很熟悉 , 小时候都玩过 , 其实玩呼啦圈是一个很好的燃烧卡路里和去除脂肪的运动 , 让腰部大肚腩消失 , 除此之外 , 还可以提升身体的柔韧性 , 并且放松心情 , 因为它是有氧运动的绝佳替代品 。
5 , 吃柑橘类水果
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你有经常吃柑橘类水果的习惯吗?据一项调查发现 , 这些柑橘类水果的气味 , 可以降低我们内心的焦虑 , 同时也能减轻压力并帮助消化 , 当然 , 除了柑橘类水果之外 , 葡萄柚和柠檬同样具有很不错的效果 , 葡萄柚能够增强大脑的记忆力 , 而柠檬具有很强的抗氧化作用 , 能够促进肌肤的新陈代 。
6 , 用椰子油漱口
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吃完东西之后 , 进行漱口是一个好的习惯 , 但是普通的漱口水 , 对于清洁口腔以及对牙齿的保护 , 实际上没有太大的功效 , 根据一些专家表示 , 相比较使用普通的漱口水而言 , 用椰子油漱口会更好 , 因为椰子油富含天然抗菌素 , 能够清洁牙齿表面 , 去除上面的污垢 , 从而使得牙齿变得更加洁白 。
7 , 拍照技巧
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很多人在参加活动时会习惯性的随手进行拍照 , 但是根据研究发现 , 拍照并不能帮助你记住这段经历 , 相反还会削弱你对它的记忆 , 特别是远距离拍照 , 因为照片里会涉及很多的物品 , 更加会容易忘记 , 如果真的想要拍照 , 那么一定要少拍 , 同时只拍自己喜欢的某件物品 , 其他不喜欢的物品不要拍!
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