【少吃2样】梅雨天气里 ， 要合理饮食 ， 更要懂得忌口 ， 因为一些食物本身会加重湿气 ， 尤其是寒凉的食物（冷饮 ， 雪糕 ， 西瓜 ， 山竹等）和油腻的食物（油条 ， 炸鸡 ， 肥肉等） ， 寒凉的食物容易使肠胃受凉 ， 而油腻的食物会加重消化负担 ， 影响体内湿气的排出 。
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