低聚果糖和多聚果糖哪个好

多聚果糖是20个以上的葡萄糖(单糖)的高聚物，低聚木糖是20个下列(一般2~7)葡萄糖的高聚物，她们都不以人体肠道消化，因而不容易长胖，而被肠胃内有益细菌运用具备升值双岐杆菌的功效。而低聚木糖的升值实际效果高过多聚果糖。多聚果糖纯天然存有于菊苣粉中，历经酶或工程项目病菌功效水解反应获得低聚木糖。那麼，什么食物中带有多聚果糖和低聚木糖呢?下边我们就来为大伙儿详尽的介绍一下。

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什么食物中含低聚木糖，多聚果糖
【低聚果糖和多聚果糖哪个好】 儿童奶粉和孕产婴儿奶粉中带有多聚果糖。平时蔬菜水果，如圆葱、蒜头、黑麦、香蕉苹果等都带有低聚木糖。
低聚木糖，是低聚果糖，是能推动益生菌粉生长发育的一种物质，维持肠菌均衡，推动胃肠消化吸收。
多聚果糖是一种优质的水溶膳食纤维素，摄取后能提升身体膳食纤维素摄取量，防止便秘与结肠癌，减少血液胆固醇，平稳血糖水平。
多聚果糖是20个以上的葡萄糖(单糖)的高聚物，低聚木糖是20个下列(一般2~7)葡萄糖的高聚物，她们都不以人体肠道消化，因而不容易长胖，而被肠胃内有益细菌运用具备升值双岐杆菌的功效。而低聚木糖的升值实际效果高过多聚果糖。多聚果糖纯天然存有于菊苣粉中，历经酶或工程项目病菌功效水解反应获得低聚木糖。