健美杂志|她有了健美的身材，再加上脸蛋，她更具优势有氧运动

（KarinaQuiroga）本文主人公是IFBB的专业健美小姐和私人教练。她从小和哥哥一起练习拳击，后来开始专注于健身，锻炼几个月后，她参加了首个健美比赛，很快她就爱上了健美的感觉。她在接下来的几场比赛中表现都很出色，接下来就和一只看看她的故事吧。

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22岁的时候，她参加了第一场健美比赛，出人意料的是，她在女子组中排名第一。经过几个月的努力，她登上了健美杂志的封面。她的长相，加上令人印象深刻的身材，使她比其他女性更有优势。

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比赛结束后，她决定休假。一年半后，她重返赛场，赢得了2017年健美小姐冠军。她一共参加了超过10场比赛，其中包括4场专业比赛。

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她喜欢沉重的训练，她专注于多个肌肉群的复合运动。相信这不仅有益于增加肌肉，而且有益于她的健康。至于有氧运动，她在休赛期没有做太多。但是，当有比赛进行时，她每周会做四到五次有氧运动。

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像每个专业健美运动员一样，她在准备比赛时必须仔细计划饮食。当不锻炼时，她允许自己吃一两个汉堡。对于补品，她只吃了少量的乳清蛋白和鱼油。

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我们可以从她那里到什么
【 健美杂志|她有了健美的身材，再加上脸蛋，她更具优势】她在健美运动中取得成功是很多人都期待的。她向我们展示了，没有什么可以比努力和坚持更胜一筹。如果你想获得成功，那么，努力和决心，对于实现目标至关重要。