常吃大蒜有什么好处？一天吃多少瓣才合适呢？大多数人不清楚现在正是一年中最热的季节

现在正是一年中最热的季节，很多人一不注意就可能会出现中暑的可能性。大家在去暑的同时，也是要注意自己的健康问题的，不然很可能会造成身体出现很多状况，这样也是与养生背道而驰的。在这里，陈医生要劝诫大家，一定要把养生提到行程上，这样对身体健康才会更加有帮助。废话不多说了，一起看看今天的咨询吧！
常吃大蒜有什么好处？一天吃多少瓣才合适呢？大多数人不清楚
大蒜在一些菜谱中有很大的作用，也有很好的营养，它具有杀菌的功效，对一些疾病有很好的抑制和杀灭的作用。那大蒜的好处有哪些?有哪些禁忌？我们一起看一下!

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好处1：吃大蒜能杀菌消炎。
大蒜中含有一种成分：大蒜素。大蒜素可以对流感病毒、流行性脑脊髓膜炎病毒等多种致病微生物有杀灭作用，是广谱的抗菌物质。在实验室环境下，在培养基内加入大蒜汁，三分钟之内就会使培养基内的细菌被杀灭。
好处2：吃大蒜可以预防癌症，减缓心血管疾病。
大蒜能使致癌物质亚硝胺的合成减少，使癌细胞生长变慢，杀灭癌细胞，起到防癌抗癌的作用；大蒜还可以降低血脂以及血液粘稠度，又被称为是血管清道夫，能减少脑血栓以及心脏病等心脑血管疾病发生的危害；此外，大蒜还可以促进毛发的生长，抵抗衰老。

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【常吃大蒜有什么好处？一天吃多少瓣才合适呢？大多数人不清楚】好处3：抗肿瘤作用
国内外许多体外实验表明，大蒜提取物活性成分具有抗多种肿瘤的作用。大蒜辣素的体外抗肿瘤作用相关研究发现：蒜氨酸蒜酶可通过不同机制诱导MGC-803和HeLa肿瘤细胞的凋亡从而达到抗肿瘤作用。
好处4：预防冻疮
将一瓣大蒜碾碎，泡于温水中，每天喝两次。由于大蒜具有抗病毒和抗菌的功效，能够预防某些冻疮和其他形式的疱疹。但是，需要注意的是，不要将大蒜直接涂于冻疮处，否则有些人会产生灼烧感。

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【食用大蒜的禁忌】
忌过量食蒜。每日成人以吃生蒜二、三瓣，熟蒜四、五瓣即可，小孩减半，多食也无益。
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