三伏天，常吃此保健野菜，食疗价值高，能凉血散淤，抗癌抗衰老现在正是一年中最热的季节

现在正是一年中最热的季节，很多人一不注意就可能会出现中暑的可能性。大家在去暑的同时，也是要注意自己的健康问题的，不然很可能会造成身体出现很多状况，这样也是与养生背道而驰的。在这里，陈医生要劝诫大家，一定要把养生提到行程上，这样对身体健康才会更加有帮助。废话不多说了，一起看看今天的咨询吧！
三伏天，常吃此保健野菜，食疗价值高，能凉血散淤，抗癌抗衰老！

文章图片
马兰头，又名鸡儿肠、田边菊等，是入秋后著名的野菜！有红梗和青梗两种，均可食用，药用以红梗马兰头为佳。今天带大家认识一下这种营养食疗保健价值高的野菜吧！希望有机会吃到马兰头的朋友不要错过哦！
马兰头的营养价值：
马兰中含有多种营养成分，丰富的矿质元素和维生素及β-胡萝卜素， 17种以上氨基酸，其中7种为人体必需。钾含量是普通蔬菜的20倍，与一般蔬菜相比，其Se、Zn、Mg、Ca含量更丰富。

文章图片
食用马兰头的功效与作用：
马兰有清热利湿的功效，用于湿热炎症、急性咽炎、扁桃体炎、流行性腮腺炎，传染性肝炎肠炎、痢疾或湿热腹泻、湿热黄疸或水肿、小便不利等症。用治湿热黄疸，可配合茵陈、山栀、大黄、平地木等药同用。其次马兰有凉血散淤的功效，用于淤热出血、吐血、崩漏、血热衄血、便血、外伤出血、月经不调等症。重要的是，马兰富含微量元素硒，它是一种有明显抗癌抗衰老和提高机体免疫力的元素。
食疗推荐：
治四肢浮肿，小便不畅，热病烦渴，高血压，咽喉肿痛等症：将净嫩马兰头与黄瓜片烧汤食用。

文章图片
【三伏天，常吃此保健野菜，食疗价值高，能凉血散淤，抗癌抗衰老】网友们，今天的分享就到此结束了，不知道陈医生的文章，可不可以给大家带来一些帮助，同时，若是有不一样的看法，也可以积极的在评论区留下你们的看法，大家也可以相互进行交流与讨论！希望大家可以给个关注，这样就可以及时的看到小编给大家分享的文章了，谢谢！