减肥|韩国女生减肥6个月，如今变成什么样子了？运动能力|赘肉|减肥成功|力量

有一些女生她们在开始减肥的时候，会在网上给自己立一个flag，看看自己最后能不能实现自己的目标，看看最终的成果。
不有一个来自韩国的姑娘，就在网上晒出了自己的一组照片，当然这组照片是自己减肥6个月前后的照片，对比还是相当明显的，而且她也凭借这一组照片在网上火了。
让我们一起来看一看韩国女生减肥6个月如今变成什么样子了？自己减肥失败告终，还是以减肥成功而不得关注？

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通过前后对比图，我们能够明显的发现她在减肥之前，手臂后背及腰上腿上的赘肉比较明显，但是减肥6个月之后，她的腰腹减肥效果非常好，而且后背的脂肪也有所减少，还能够看得出一些肌肉线条。
开始减肥之前，她的体重超过了70公斤，身上的赘肉还是相对来说比较多的，这也影响了她的自尊心，平时还有一点自卑。
【 减肥|韩国女生减肥6个月，如今变成什么样子了？】后来开始自己的减肥健身之旅之后，她整个人也是克服了非常大的困难，她选择先通过跑步去减轻体重跑，不会让整个人看上去精气神得到很大的提升，但是肚子上的赘肉却并没有明显的减少。

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后来在朋友的建议下，她开始尝试进行力量训练，饮食上也是进行了适当的调整，从开始力量训练之后，她便爱上了这项运动，从以前的大肚腩变成了现在的小蛮腰，而且她的腹部马甲线也是变得清晰而明显。
力量训练会增加体重，但是这并不影响她减肥的效果，因为增加的体重并不是增加的脂肪而是增加的肌肉，肌肉含量增加之后也会提升燃脂效率，会让身材变得更加的匀称而性感。
而且力量训练还能够帮助提升女性朋友的运动能力，运动强度提升之后，训练效果也会加倍。

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减肥6个月的前后变化还是非常明显的，这说明6个月的努力并没有白费，一个周进行3~4次的健身训练，频率刚刚好，并不会让自己觉得很吃力，也并不会耽误自己的其她事情。
如果那些目前来说有着明确的减肥计划的人，她们还不知道该如何去做的话，不妨可以借鉴一下别人的减肥成功经验，或许对自己能够起到一定的帮助，也避免自己犯错误走弯路，相信别人能够成功，自己也能够成功的，一定要相信自己。