】第二：保证充足的睡眠。人只有保证充足的睡眠，这样才能够使身体更加健康，而且充足的睡眠更有助于身体分泌，瘦素这样也能够使你更快更顺利的瘦下来。而且人在充足睡眠的状态下也能够维持内分泌稳定，这样也能够预防身材肥胖的情况发生，所以说只有保持良好的生活习惯和饮食习惯才有助于健康的瘦身。

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