主要问题是，过油、过辣、过咸的食物，会对味觉产生强烈的刺激，长期如此，味觉敏感度下降，容易饮食过量，造成热量过剩。
综上，还是清淡饮食比较好，在烹饪方式上，你可也以选择蒸煮或是白灼的方式，少吃油炸、酱制、卤制的食物。

• 脂肪肝患者|脂肪肝能不药而愈？关于脂肪肝，这4个错误认知要避免
• 相关|【中国实用外科杂志】肥胖代谢病合并甲状腺癌外科治疗中国专家共识（2021版）
• 50岁后，寿命“短”的人往往有4个共性，若你一个不占，那很幸运
• 亚硝酸盐|你真的会喝水吗？喝错水的人不少，4个错误你还在犯吗？
• 饮食|人过50岁，膝盖疼，走路难？这4个要点要谨记，让膝盖多用20年
• 肾功能|与尿蛋白升高有关的5个信号是尿毒症的前兆,肾友要当心
• 肝脏|男人50岁后，身体若是发出5个信号，或许是肝病正在“敲门”
• 降血压|高血压患者，经常做这4个运动，或有助于控制血压，不妨试试
• 人大多|不容易得癌的人，都具备什么条件专家说出4个，你有没有
• 更年期|女性更年期，更容易患上糖尿病？4个预防方法，你早该知道