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运动后再吃东西，会让消化时消耗热量更多
事实上，无论是长时间有氧运动，还是短时间无氧运动，这些均可以有效提高人体食物热效应。
换句话而言，若运动之后再吃东西，那么吃东西的时候消耗的热量也会增加起来。
不过有可能超过100％？
事实上，这个希望还真不高，毕竟每锻炼1个小时，增加的“食物热效应”所带来的能量消耗也就只有7-8千卡。
这个数值，跟锻炼本身所消耗的热量还真无法比啊！

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