【中暑的食疗保健法】冬瓜莲叶粥:冬瓜10克 , 莲叶1张,粳米60克,加水同煮粥吃 。每天1剂,连服4~5天 , 用于预防中暑 。
杨梅汁:鲜杨梅500克,白糖50克,置瓦罐中捣烂加盖,7天后用纱布绞汁,再取汁入锅中煮沸,待冷却装瓶内备用 , 常饮 。用于预防中暑 。
薏仁炖鸭:冬瓜500克,薏仁30克,鸭1只,将鸭去毛及内脏,洗净切块,冬瓜去皮切块,与薏仁同放锅中加水适量煮汤服食 。有清利湿热作用,适用于中暑先兆及轻症患者 。
荷花汁:鲜荷叶或荷花适量,水煎服 。或冬瓜100克 , 荷叶1张 , 水煎服 。本品清热醒胃,用于重症中暑伴昏迷者 。
苦瓜茶:鲜苦瓜1个,绿茶3克 。将苦瓜去瓤切碎,与绿茶加水煎服 。本品清热醒脑,用于重症中暑伴昏迷者 。
鲜藕汁:鲜藕250克,切块捣汁,灌服或自服 。用于重症中暑伴四肢抽搐者 。
丝瓜花绿豆汤:绿豆100克,鲜丝瓜花3~6克,白糖50克 , 煮熟喝汤 。用于重症中暑伴四肢抽搐者 。
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