所以 ， 我们指导减肥的时候 ， 不要让大家计算热量 ， 在减肥过程中通过调整找到减肥的平衡点 。
十、清淡饮食
清淡饮食也是老生常谈的一件事 ， 真的很重要 ， 不仅是为了减肥 ， 更是为了健康 。 你想想经常吃重口味的食物 ， 吃进去的不仅是超高的热量 ， 还有各种各样的调味品 ， 对健康的隐患很大 。
逐步调整自己的口味 ， 以清淡饮食为主 ， 时不时的重口味 ， 搭配起来 ， 不仅能够保持身材 ， 更是能够更健康 ，
这十个减肥的忠告 ， 干货满满 ， 希望对你的减肥有帮助 。

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