众所周知|那些不刷牙的人，后来怎样了？众所周知

众所周知，牙齿是我们人体最坚硬的东西，但你知道吗?牙齿其实也是很脆弱的，长时间的不清洁牙齿会产生许多的问题。

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前几天，我看望姑妈的时候，正巧碰见表姐带着她七岁的小儿子回家，印象中矮矮胖胖的小孩长大了许多。在我拿玩具逗得他大笑的时候，却发现小侄儿竟然长了蛀牙！我连忙找来表姐，带侄子去了医院，医生说是因为牙齿长时间清理不干净并且提醒了表姐即使是小孩子也要好好刷牙不然会导致细菌残留。
口腔内是非常脏的地方，有成千上万的细菌存在，其数量堪比马桶圈上的细菌量，细菌的种类有六百多种，有的是对人体健康有益的细菌，有的则是致病菌。不过由于有唾液、胃酸的消毒杀菌作用，正常情况下，这些细菌不会对人体产生影响。
但是，对于不能有效维护口腔卫生的人来说，细菌的蓄积会造成一些问题，比如龋齿、牙周病、牙龈炎症、软组织疱疹，有时候也会引起全身疾病。

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刷牙最主要的目的是祛除牙菌斑，因为只有牙菌斑才能在牙齿表面形成稳定的附着。牙结石、牙垢这些不洁的物质只能通过牙菌斑才能停留在牙齿表面，继而造成牙齿发炎、出血甚至松动脱落。
人一生只有一副恒牙，所以牙齿损伤后是不能自我修复再生的，因此应该从小就养成正确良好的刷牙护牙习惯，并且应时常观察牙齿（尤其是后面几颗大牙容易龋齿）是否有龋齿变黑等情况。

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如何正确刷牙呢？
正确的刷牙方式应该是用牙刷竖着刷，因为横刷虽然能将牙齿的表面刷干净，但牙缝里仍嵌着不少食物碎屑，而且横刷还会引起牙龈萎缩、牙颈过敏、牙磨损等口腔疾病。只有顺着牙缝上下刷，刷上牙时从上往下刷，刷下牙时从下往上刷，里外都刷干净，才能真正起到刷牙的作用。
为了保持口腔卫生，每天必须刷两次牙，早晚各一次。晚上睡前刷牙比早晨刷牙更重要，晚上刷牙保持口腔清洁的有效时间最长，刷牙后不要再吃食物。
如何挑选牙刷呢？
电动牙刷和普通牙刷一个是电动的，一个是手动的。电动牙刷需要充电，手动牙刷不需要充电，后者更方便一些。电动牙刷不需要通过反复在嘴里刷，只需要将刷头放置在牙面上，按下开关，刷头会按设定好的动作完成牙齿的清洁工作。电动牙刷的清洁力度更强一些，通过高频震动产生的洁力水流，使每一颗牙齿在不受伤害的同时都能被清洁干净。
牙刷最好选择软毛的，因为这样的牙刷能够在保证清洁力的同时也不会过度损伤到牙龈，刷牙过程中也不容易伤害牙齿。

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刷牙的目的主要是通过去除口腔污物、减少口腔内的致病因素和增强牙周组织的抗病能力，从而达到提高口腔健康的强度。长期坚持刷牙还能够预防口腔疾病的发生。
【众所周知|那些不刷牙的人，后来怎样了？】来源：雅克菱Yakelin