相信很多人都有过这样的减肥经历，那就是节食，不仅要控制量，更要控制次数，理论说起来简单，但付诸实践并不容易。如果一天只吃一顿饭，连续坚持一个月，你能做到么？这个女生为了减肥就决定试一下，不得不说进行这样的挑战确实需要一些勇气。并不是任何人都能做这样的挑战，小伙伴们如果想要尝试的话一定要做好心理建设，还要资讯下专业的人士，切记。

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看看女生挑战开始前的身材，体重已经达到了157斤，腰围也有91厘米，总之看起来就是各种臃肿肥胖，完全没有精神的感觉。看来她的减肥瘦身势在必行。

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既然健身运动自己不太在行，她就决定采取节食减肥的方式，而且一上来就每天只吃1顿饭。虽然精神可嘉，可小编还是忍不住替她担心，她真的可以坚持下去么？【 女生|一个月一天只吃一顿饭会是怎样的结果？这个女生进行了挑战】

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女生自己对此倒是信心满满，始终保持积极乐观的心态。饭可以不吃，但水还是要喝的，这不仅可以加速身体新陈代谢，而且也能增强饱腹感，是不是一举两得。

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既然每天只吃一顿饭，那一定要好好享受这个瞬间。当然，在食材选择上也要多加注意，一定要避免高油高糖高脂肪的食物，要知道吃得健康一些，减肥效果也能明显一点。

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饿了1天之后，每天的吃饭时间就是她最快乐的时刻，无论吃什么她都能津津有味。在这一过程中她也曾无数次想要放弃，但为了实现自己的最终目标，她还是咬咬牙坚持了下来。这份毅力实在令人钦佩。

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30天的时间终于过去，女生的体重已经降到了148斤，腰围也降到了80厘米。1个月体重瘦9斤，腰围减11厘米，虽然不是特别出色的成绩，但还算令人满意，毕竟在这一个月之中她仅仅在节食，几乎完全没有健身运动过。看这正面身材对比，不仅腰腹两侧变瘦了，小肚子也小了不少，一个月而已这样的视觉对比绝对算是惊艳。

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再来看看侧面，身材整体变薄了不少，要知道这才是女生减肥瘦身的关键所在。虽然效果还算不错，可这样的节食减肥可并不值得提倡，减肥瘦身从来都是一项系统工程，一味的节食很容易破坏饮食结构，对身体健康产生影响，还是管住嘴迈开腿双管齐下，效果更加明显，也更加持久。—贵在坚持—小伙伴们，对此你怎么看？欢迎在下方评论区留言！

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