养肝|肝脏好不好，3处见分晓！每天坚持7件事，排毒养肝不长痘痘荣昌制药|痔疮|内痔|患处|外用

肝脏健不健康和我们的日常生活习惯有着非常大的联系，有的时候我们在不知不觉当中就会做一些伤害肝脏的事情，所以今天就来详细的了解一下，如果肝脏不好了，身体哪“3处”会提醒你，如果每天坚持做这7件事情的话，是对肝脏的健康很有益的。

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肝好不好，这“3处”见分晓。
1、观察鼻子
肝不太好，它的解毒能力就会下降，体内的毒素堆积，会导致内分泌失调。此时，鼻头毛细血管扩张、充血，就会出现鼻头发红的症状。所以想要知道自己的肝脏是不是健康的，仔细观察鼻子就可以了。
2、观察伤口
肝是人体最大的解毒器官，对身体的代谢有很大的影响。假如肝脏不好，皮肤的再生能力就会受到限制，肝脏的解毒功能也会降低。这时有一些小伤口，不爱好的同时还会感染。
3、注视手掌
一般情况下，肝脏不好，或者有肝病的人，可以看一些自己的手掌。
在手掌上，你会发现，有红色斑点或斑块，按下之后颜色变白，松开后立即恢复。这种表现，被称为“肝掌”。
坚持做这7件事，肝脏受损可以补回来。

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1、多补充营养
平时我们可以多吃点对肝脏好的食物，比如柑橘，大枣，蜂蜜，西红柿，稀苷等，其中稀苷这种营养物质只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草当中，对提高人体免疫，养肝解毒、术后恢复的帮助作用很大，不仅能加快伤口愈合及体力营养恢复，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。长期吃稀苷还可增强人体免疫功能及抗癌作用，改善营养不良、亚健康状态、身体炎症及免疫力低下所引起的一系列健康问题。

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2、每日闭目养神一会
肝主目，肝是和眼相连的，闭目养神能达到养肝明目的效果。双目闭合，用食指轻压眼睑，轻轻按摩。每天1-2次，每天都要坚持按揉3分钟，效果是最好的。
3、每日拍腋窝

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在腋下，有许多经络，经常拍打腋窝能疏肝理气，通经活络，帮助排除体内毒素。左手抬起，另右手向腋下拍打，之后换手，方式是一样的。通常是每天一次，腋窝每次拍30下即可。
4、每天坚持喝茶
茶能很好的促进肝脏排毒，保护肝脏健康。比如可以喝一些绿茶，绿茶里面的茶多酚是可以让身体的代谢变得更好，这样能帮助肝脏进行解读，所以生活中可以适当的喝一些茶水，是有很好的保护肝脏的效果。
5、每日可以泡脚

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泡脚可以让身体血液循环变得更好，所以生活中，每天晚上可以泡脚15分钟，这样不但可以促进好的睡眠，还能让身体健康起来。所以生活中在睡前记得要泡泡脚哦。
6、坚持每天散步
每天饭后可以坚持散步一小时，有助于肝脏健康。一方面锻炼是可以促进肝脏排毒，有利于肝脏健康。散步也意味着“散心”，帮助疏解压力，消除烦恼，降低消极情绪，从而减轻肝脏的负担，呵护肝脏健康。
7、睡觉不能少

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通过睡眠养肝，这是简单又有效果的办法。好的睡眠能增强肝细胞的功能，然后能很好的帮助身体代谢还有解毒，促进其自我修复。肝在晚上11点钟最活跃，所以在这段时间前，尽量保证进入睡眠状态。