患者|反酸、烧心一停药就复发？医生：做到这几点比吃奥美拉唑管用

门诊上来看诊的患者，很多都说反酸、烧心，晚上觉都睡不好，奥美拉唑一直吃，不敢停，一停就复发。但是当我问忌口了吗？饭后散步了吗？都不说话了，日常护理不做，光吃药，是很难控制病情的。

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反酸、烧心，做到这几点比吃药管用！
睡前2-3小时不吃东西
很多人有吃夜宵的习惯，都要睡觉了，还要再吃点，睡前吃东西容易导致夜间反流。为了减少夜间反流的情况，在睡前2-3个小时是不能吃东西的，只有把胃里的食物消化完了，才能避免反流的症状出现。

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饭后适当活动
吃完饭就犯困，因此部分患者一吃完饭就躺下休息，这也容易引起反流。胃里的食物还没消化，就躺下，肯定是容易让食物反流上来的。吃完饭之后，要适当地活动一下，散散步，让胃里的食物适当消化之后，再休息。

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改变饮食方式
大多数反酸、烧心的患者，都是因为饮食方式不当造成的，所以改善饮食方式才是治疗胃食管反流的一线方法。比如进食不能过快，要细嚼慢咽。不要吃过烫、辛辣刺激或过酸、生冷的食物，这些不良的饮食习惯都是引起或加重胃食管反流的因素。

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保持良好的心态
有不少胃食管反流患者，看诊之前都很焦虑，但是和我聊天之后，感觉病情就好了大半。很多患者病情重，都是因为心理因素，精神紧张过于焦虑造成的，所以学会调整自己的心态，积极乐观地配合医生治疗，就能有效缓解病情。

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【 患者|反酸、烧心一停药就复发？医生：做到这几点比吃奥美拉唑管用】胃食管反流是一种常见的疾病，发病率较高，几乎每3个成年人中就有一个胃食管反流患者，但是现在胃食管反流的治疗方式多种多样，即使出现反酸、烧心等症状，也不要过于担心，积极治疗，都是可以治好的。