秘诀|成功减肥饮食的小秘诀，再胖的妹子都可以美得刚刚好妹子|三高|一日三餐

减肥这件事一向都是妹子们都比较关心的问题了，减肥除了运动瘦身外，还可以通过饮食的方法来进行减肥，下面就教大家成功减肥饮食的小秘诀，再胖的妹子都可以美得刚刚好，想要减肥的妹子们，一定要好好看看哦!

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成功减肥饮食的小秘诀：
1、三餐规律：每天的一日三餐要规律，除了这三餐外，尽量就不要再吃其他东西了，早餐、午餐、晚餐都一定要吃，而且要在该吃的时候吃，不要想着说早餐不吃，宵夜来补，不吃早餐危害是很大的，一点都不利于减肥，所以三餐要定时吃。

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2、少吃多动：每一餐尽量不要完全吃饱，一般来说七分饱就可以了，这样既不至于说会饿肚子，也不会说摄入过多的热量，导致全都变成脂肪屯起来，每天吃完后，不要坐着或躺着，要多走动，适量的慢跑，运动一下，也有益于减肥瘦身。

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3、远离三高食品：很多胖的妹子都有一个共同点，那就是很喜欢吃一些高脂肪、高热量、高糖分的食物，这些三高食物很容易让身体发胖，有时一包看起来很小袋的薯片，那热量可以等于一餐饭了，所以妹子要减肥，就要远离这些三高食品。

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4、多喝温水：多喝温水可以促进新陈代谢，帮助身体排出体内垃圾，这样每天坚持下来你会发现皮肤越来越好了，而且很少会再出现痛经、月经不调等情况，脸上也不会出现减肥所致的面色暗黄、长斑等状况了。
【 秘诀|成功减肥饮食的小秘诀，再胖的妹子都可以美得刚刚好】

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成功减肥饮食的小秘诀，再胖的妹子都可以美得刚刚好，这些小秘诀是不是很容易就学会了呢?只要妹子们记住了这些小秘诀，并且每天都按照这些小秘诀来做，相信假以时日，你们也可以成功减肥，拥有让人羡慕的身形!