排毒养颜|想长寿先排毒，多吃以下食物，促进肠胃蠕动，加速排便，肤色更好排毒养颜|红米

想长寿先排毒，多吃以下食物，促进肠胃蠕动，加速排便，肤色更好
苦瓜是一种富含膳食纤维的食物，它能够刺激肠道的蠕动，对于排出宿便，改善便秘方面，有着非常好的效果！

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红米是一种营养价值很高的粗粮，食用具有补血、降血压、降血脂、延缓衰老的功效。经常吃红米，对于身体素质的提高也有很大的帮助。

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将枸杞和菊花一起泡水喝，可以让菊花的作用发挥到更大的作用，枸杞本身具有强身健体的作用，还能够帮助排毒养颜，让肌肤变得更加光滑细腻。

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【 排毒养颜|想长寿先排毒，多吃以下食物，促进肠胃蠕动，加速排便，肤色更好】希望大家能够明白一个道理，要想有一个好的身体，并不是需要每天吃多么好的食材，关键在于要有一个好的饮食习惯，如果能一直坚持下去，常吃一些“白菜价”的食材也可以让你收货滋补养生功效，正所谓一个好的身体，离不开一个好的饮食和作息习惯，所以大家要坚持食用以上食物，可以让自己远离疾病，保持健康，喜欢我的别忘记关注哦！