多吃|高血压的“福星”来了，每天多吃点，有效平稳血压，身体更健康

高血压来临时意味着身体健康已经受损，如果血压异常波动没有得到改善，很有可能会对健康造成威胁。发现血压过高时，应该通过合理的方式将血压降低，防止血压飙升威胁患者生命健康。

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豌豆中含有丰富的钾，钠，这些成分对于高血压患者来说，起到很好的抑制饭后血压升高情况发生。而且这些成分对于高血压的治疗有着很好的辅助效果。

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苦荞麦，含有丰富的维生素，蛋白质以及黄酮等营养物质，经常吃对我们的身体健康有好处，能够预防心血管疾病，在降压方面也有很好的疗效

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石榴不仅有良好的抗氧化功能，还含有不饱和脂肪酸，还有帮助血管扩张的功能，血液流通畅通，那么血压自然会下降。

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黑木耳具有很好的降压效果，而且还可以帮助人们促进血液循环，吸附血管内的毒素，垃圾，保护血管的健康。同时也可以帮你更好的稳定血压，预防各种并发症的发生。

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玉米须中含有丰富的皂甙物质，以及大量的维生素和矿物离子，而其中的皂甙对于控制血糖水平，改善身体血压状况有着非常不错的帮助。

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要有一个规律的作息时间
【 多吃|高血压的“福星”来了，每天多吃点，有效平稳血压，身体更健康】作息时间不规律，会打乱内分泌调节，造成血压不稳定。所以要保持一个充足的睡眠，早睡早起，避免熬夜。