枇杷|人到中年，7月夏天坚持常吃的食物，排毒消脂，肌肤水嫩又细腻运动减肥|维生素b|维生素b1|枇

一年四季夏季的暴雨量总是让人措手不及，7月的梅雨季再次返潮，连续一周都是暴雨天气，给孩子的上学和人们的上班带来了很大的困难！很多地方出现了汛期暴雨成河，早晨阳光明媚，傍晚电闪雷鸣，阴晴交替一不小心就感冒受凉！7月也将是夏季的三伏天气，一年中温度最高的时节，40度高温天气下想要瘦身减肥的朋友也是难上加难！天气炎热出门运动减肥很容易中暑，所以只好控制好饮食，易清淡低脂低油为止，不仅能够减肥瘦身还能滋润皮肤，拥有光嫩肌肤，还在等什么，现在就吃起来吧！
枇杷

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枇杷是日常生活中非常常见的一种水果，不仅味道好，其营养也相当丰富。富含维生素，所以都有美容的功效，还富含粗纤维及矿物元素。并且含有维生素B1和维生素C，是很有效的减肥果品。丰富的维生素B，能排毒消脂，美白护肤，保持皮肤健康润泽。
银杏果

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银杏果是一个古老的树种，常吃银杏果好处多多，营养丰富，含有丰富的钙、铁、镁、钾等微量元素，具有很好的食疗作用。还可消除色斑，美容抗衰，排毒清脂。而且银杏果含有丰富的维生素C、可以抗氧化，保护细胞的完整性，延缓衰老。含有的黄酮可以阻止色素在真皮层的形成和沉着，有美白淡斑的作用。
野菱角

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野菱角也叫做水栗子，是荷花的果实，可以当成一种水果还吃，野菱角恰好有清肺养肺、镇咳平喘、清心安神的功效，可以改善肺部功能，抗击并排出毒素，缓解症状。野菱角营养丰富，有很好的滋补功效，是清肺养肝的必备佳品。
葡萄

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身体健康，离不开葡萄气血是先天之本，对人们的健康起着至关重要的作用。而在葡萄中含有丰富的铁元素，在被人体摄取后很容易吸收，所以多吃点葡萄能有效固血养生，对于需要补血的人群是养血理气的佳品。适当食用，有利于身体健康。
【 枇杷|人到中年，7月夏天坚持常吃的食物，排毒消脂，肌肤水嫩又细腻】接下来的7月三伏天是夏日的最后一个高温天气，抓住机会瘦身减肥，高效燃脂，夏日泳池里最瘦最亮的风景线就是你，赶紧行动起来瘦10斤吧！