1、元宵和汤圆在中午吃最好 。这个时候人体的胃肠功能最强 ， 也有充分的时间来消化元宵里过多的热量 。很多糖尿病人对无糖元宵感兴趣，觉得没有糖就可以放心吃了 。其实，无糖并不意味着低热量，也不意味着低血糖反应 。因为元宵中的糯米粉可使血糖升高，甚至比蜂蜜还要快 ， 与白糖相差无几 。哪怕没有加糖 ， 吃它也一样不利于控制血糖，所以糖尿病人要十分小心 。
【什么时候吃汤圆和元宵】2、农历正月十五日，是中国的传统节日元宵节 。正月为元月，古人称夜为“宵”，而十五日又是一年中第一个月圆之夜，所以称正月十五为元宵节 。又称为“上元节” 。按中国民间的传统，在一元复始，大地回春的节日夜晚，天上明月高悬，地上彩灯万盏人们观灯、猜灯谜、吃元宵合家团聚、其乐融融 。
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