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2、选择白开水
有的人在早上起床的时候会喝上一杯温热的蜂蜜水或者是淡盐水 ， 这样的做法可以促进肠胃蠕动 ， 补充能量 ， 也可以美容养颜 ， 但是本身具有高血压的人最好注意 ， 喝盐水可能会导致血压波动 ， 喝蜂蜜水可能会导致血糖升高 ， 所以最好是喝白开水 。
3、不宜一次喝得太多、太快
【晨起喝杯水等于喝细菌？看看吧】有的人经过一夜的睡眠之后 ， 起床会感觉到口渴 ， 水的速度非常的快 ， 这种做法是不对的 。 身体在极度缺水的状态下 ， 一次性摄入大量的水分 ， 会导致肠胃肾脏负担增加 ， 所以要降低喝水的速度 ， 以免出现腹胀 ， 食欲下降 。

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