如今日常生活中很多中老年人都患有高血压，甚至有的年轻也患有，高血压严重的影响了人们的身体健康，所以患者需要有效的进行调节，可以进行食疗的方式 。那么食疗降血压的有效方法有哪些呢？接下来就为大家介绍 。
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6.绿豆海带粥
大米适量，绿豆、海带各100克 。将海带切碎，绿豆、大米洗净一起加水煮成粥 。可以每天晚上当主食食用，对控制高血压有很好的效果 。
7.芹菜粥
芹菜连根120克，粳米250克 。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净 。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成 。
【食疗降血压的有效方法】以上就是为大家介绍的食疗降血压的有效方法相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康 。
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