【 失眠|胃不好的人，每天喝一杯，能暧胃养胃，不失眠了，口臭也好了】

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酸奶是营养成分齐全、组成比例适宜、食用价值高、容易消化吸收的一种良好的天然食物。酸奶营养丰富，能补充人体所需的各种营养素，又不容易诱发疾病。

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酸奶中内含有的微生物与益生菌，可以抑制细菌在肠胃中的滋生，达到养护肠胃的目的，同时还可以促进消化，缓解口臭问题。酸奶还有助于睡眠，睡眠不好的人可以每天晚上喝一杯，对睡眠有很大的帮助。

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胃不好的人，每天喝一杯，能暧胃养胃，不失眠了，口臭也好了以上图片来源网络

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