食物|血管堵塞不用慌，多吃几种“换血”食物，血管通畅更有弹性 dh高血脂|黑木耳|紫菜|血管|胆

血管对人体非常重要，如果人体没有血管，就会导致人体所有器官和组织的坏死。血管内存有大量垃圾，就好比下水道被堵是一个道理，血液不可正常循环，会导致各种病症的发生甚至死亡。所以平时注意清理血管很重要，我们可通过平时的饮食来进行对血管的清理。

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【 食物|血管堵塞不用慌，多吃几种“换血”食物，血管通畅更有弹性】血管堵塞不用慌，多吃这几种“换血”食物，血管通畅更有弹性
苏子油，可降胆固醇，通血管！苏子油含有丰富的α-亚麻酸，是人体必须的多不饱和脂肪酸，可根据人体需求代谢成DHA和EPA，EPA则被称为“血管清道夫”，能降低血液中的LDL“不良”胆固醇和甘油三酸酯量。

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青豆中含有的物质可以降低胆固醇，防止脂肪层导致血管过于厚，可以帮助人体抵抗细菌，增强身体的抵抗能力，经常吃青豆可以降低血压和血脂，防止高血脂的形成，所以平时多喝绿豆汤是好的，还可以清热解毒！

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黑木耳黑木耳对血液是非常健康有效，能够化解血管壁上的垃圾，也阻挡废物堆积在血管壁上，避免出现血液凝结，能够保证血管的弹性，也不会出现高血压、高血脂等情况，同时木耳中铁元素含量多，女性多吃补充体内的血液。

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紫菜可以说是生活中经济又实惠的清除血液垃圾的方式，紫菜中含有丰富的维生素A和维生素B族，更能够帮助排泄血液中的毒素和垃圾。

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包菜富含维生素C，胡萝卜素，膳食纤维，不仅具有强大的抗氧化能力，清除血液中的自由基，还能降低血脂，胆固醇，防止动脉硬化，对血管堵塞，动脉硬化患者的病情有良好的辅助作用。

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大蒜除了具有很好的调味作用之外，其药用价值也很高，研究发现，大蒜中的一些有效成分能够降低血中的胆固醇含量，稀释血液的粘稠程度，非常有利于血管的健康，能这帮助净化血液，预防血栓和脑梗的发生。

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鱼类食物中含有丰富的DHA和蛋白质。鱼还能有效促消化，降胆固醇，降血脂的作用，所以吃鱼也是预防血栓的一种方法。