芝麻核桃薏米粥，滋润皮肤、增强免疫力，健康又好喝大家好！我是小个子

大家好！我是小个子，今天和大家分享芝麻核桃薏米粥。芝麻具有益气补血、滋润皮肤、增强免疫力等功效，薏米含蛋白质、膳食纤维、钙、铁等营养成分。薏米还有营养头发、防止脱发、使头发光滑柔软的作用，有多种维生素和矿物质，可促进新陈代谢，减轻胃肠负担。经常食用薏米对儿童慢性肠炎、消化不良等症也有食疗作用。

文章图片
芝麻核桃薏米粥
原料：大米、白芝麻、核桃仁、薏米
【芝麻核桃薏米粥，滋润皮肤、增强免疫力，健康又好喝】做法:

文章图片
1.洗净的核桃仁稍微切一下备用。

文章图片
2.大米、薏米、白芝麻洗一下备用。
3.砂锅中注入适量清水，大火烧开，倒入洗好的大米、薏米、白芝麻和核桃仁。
4.盖上锅盖，用中火煮约30分钟至食材全部熟软。
5.煮熟之后，揭开锅盖，持续搅拌一会儿。
6.将煮好的粥盛出来，装入碗中就可以开吃了。用了一颗枸杞点缀，嘻嘻。
我不是厨师，爱好美食，随心而做，做得不好请见谅！嘻嘻，喜欢我的文章请点关注哦！