三伏天来了|三伏天，6道夏季好菜给你，简单易做，美味可口，大人小孩都爱吃三伏天来了

三伏天来了， 6道夏季好菜给你，简单易做，好吃可口，大人小孩都爱吃

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进入到7月，炎热的夏天来了，过几天三伏天就要到了。温度高，雨水多，天气热闷。这个时候，人体的食欲很差。因此在饮食上，人们经常不想做饭，或者做饭做一些快速简单的，复杂点的就不想费劲去做。

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人是铁饭是钢，为了身体的健康着想，饭还是要吃的。大家可以做一些夏天的快手菜，简单易做，营养也不错。今天给大家推荐几道适合夏天来吃的快手美味菜，简单易做，好吃可口，大人小孩都爱吃。
第一道：凉拌心里美
【三伏天来了|三伏天，6道夏季好菜给你，简单易做，美味可口，大人小孩都爱吃】这道菜是有红心萝卜来做的，名字好听，也很适合夏天来吃。
材料；红心萝卜2个，香菜一把，葱姜蒜，盐，醋，白糖
做法：1清洗红萝卜，去皮，然后切成丝，如果刀工不好，可以借助于切丝器。然后放在一个大盘子里，备用。
2香菜清洗，切成碎，备用，葱姜蒜切末
3锅里放油，爆香葱姜蒜末，倒进萝卜丝里面。

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4准备调味汁，醋，味极鲜，盐，白糖一点，拌均匀，倒进萝卜丝里面，最后放进香菜末即可。
第二道；海鲜菇炒鸡蛋
材料：海鲜菇一把，鸡蛋3个，大葱，盐，味极鲜，胡萝卜半根
做法：1清洗食材，胡萝卜去皮，切成丝，海鲜菇清洗，大葱切好。
2鸡蛋打好，拌均匀，备用。
3锅里放油，把鸡蛋炒好，捞起备用。
4锅里留一点油，放进胡萝卜丝，大火翻炒，再放进海鲜菇

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5把海鲜菇煸炒海鲜菇出水，倒进鸡蛋，大葱翻炒，起锅前，加入盐，味极鲜即可
第三道：苦瓜酿肉
这道菜，也叫苦瓜丸子。苦瓜是夏季最常见的一种蔬菜，夏天吃些苦瓜清热解暑，清心明目，增强身体体制，好处极大。搭配肉末一起来做，瓜翠肉红，微带苦味，是夏季的佳肴。
材料；苦瓜2根，肉末一些，盐，味极鲜
做法；1清洗苦瓜，去掉头尾，切成段，然后把苦瓜里面的瓜瓤用勺子清理干净，这样苦味少很多。不要把段弄破
2肉末准备好，里面加入盐，酱油，一点淀粉，拌均匀。葱姜末也放进肉末里
3然后把肉末一点点放进苦瓜段里，塞满。
4锅里放入水，水开以后，把装有肉末的苦瓜段放进锅里的蒸笼上，大火来蒸。

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5时间大概15分钟即可。蒸好后就可以来吃了。我们可以把一些调味汁倒在上面，这样味道更加好吃。
第四道：西芹炒虾仁
食材：西芹一些，虾仁一些，葱，盐，
做法；1虾仁尽量买新鲜的，开背去肠线，然后稍微腌制一下，里面加入料酒，盐
2西芹择好，去掉茎，切成段，葱切好

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3锅里放油，把虾仁爆炒，然后倒进西芹，大火翻炒，起锅前，加入葱，一点盐，味极鲜即可。
第五道：丝瓜炖豆腐
这道菜，清淡有味道，如果里面的汤汁多，还可以当汤来喝，清清淡淡比大鱼大肉还好吃