肝脏不好|肝火旺盛的人，应该常喝“两水”，能够很好地养肝枸杞|中医|养肝护肝|肝脏

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从中医角度来说，肝火旺盛是因为体内堆积了太多肥甘油腻不消化的食物，就会转变为火堆积在人体内，当人体肝火过旺的时候，通常会出现头晕、恶心、口苦、容易发脾气等多种症状，影响人体的健康，肝脏是人体中最重要的代谢功能，如果肝火旺盛，会导致肝脏的解毒功能变差，以及代谢功能出现异常，体内还会含有大量的毒素。如果肝火旺盛，通常情况下，要减少油腻食物的摄入。
肝脏不好，通常情况下会有以下三种现象：

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1.舌苔发黄
人体健康的情况下，舌头呈现粉红色，而且舌苔较薄，当舌头发红、而且舌苔颜色变黄的时候，多半都是因为肝火过剩而导致的湿气淤积，因为无法从体内而形成的，肝脏作为人体最重要的器官，应该养成良好的口腔习惯，饭后及时漱口，体内湿气较重的人，一定要少吃寒凉性的食物。

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2.视物模糊
肝主目，所以肝脏健不健康，看眼睛就能知道，当肝脏出现亚健康的状态下，通常会出现水肿、发红、分泌物多、眼干等现象。如果只是单纯的视物模糊、眼睛发红，多半是因为体内肝火过旺导致的，肝火过旺的人，要经常多喝温水，给人体补充足够的水分，并适当按摩眼睛，缓解疲劳。

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3.口干舌燥、嘴唇发干
经常口干舌燥的人，多半是因为体内水分太少导致的，这时候考虑是肝火过旺所引起，平时一定要注意水分的摄入，还应当少吃高糖物质，能够有效缓解肝脏的解毒功能，多补充高蛋白的食物，能够很好地为肝脏补充蛋白质，从而养护肝脏健康。
肝脏不好，通常情况下，可以多喝两种水：

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1.枸杞菊花水
枸杞味甘；性平。枸杞中含有的有机锗等物质，能够帮助促进肝细胞的活化，修复因火大伤害的肝细胞。对肝脏有保护的作用。菊花有很好的养肝明目的效果，同时对肝脏有很好的舒缓肝气、降肝火的作用。从中医角度来说，如果肝火旺盛，还会导致失眠等问题，所以可以常用枸杞和菊花泡水喝，还能够很好地助眠。

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【 肝脏不好|肝火旺盛的人，应该常喝“两水”，能够很好地养肝】2.陈皮桑叶水
从中医角度来说，陈皮味苦性温，具有理气疏气的功效，而且陈皮归脾、肺经，还能健脾、燥湿化痰。对于肝火旺盛的人来说，可以经常食用，从中医角度来说，桑叶能够很好地入肝经和肺经，可清肝热、平肝火、宣肺气。对于肝火旺盛或者肝脏不好的人来说，可以经常食用陈皮桑叶水。

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除此之外，还可以同时搭配食疗法。膏方之中，就含有养肝护肝的食药同源的食材，比如大枣、大黄米、酸枣仁等食疗调理，能够很好地养肝护肝。