体重|400斤姑娘把床压塌，胖到只能睡地板，减肥1年后亲妈也差点认不出( 二 ) 一日三餐|医美|体重|肥胖

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看到她的例子，我们也终于相信，没有减不掉的肥，只有不想减肥的人。但是在减肥之前，我们要知道导致肥胖的原因，很多人觉得，胖的人就是吃得多，动得少，但其实任何身体上呈现出来的问题，都和生活习惯息息相关。
而引起肥胖的原因除了基因，也会受到包括饮食、睡眠、压力、内分泌、肠道健康以及运动的影响。这些方面是一个整体，但凡是其中一项出现了问题，其他都会受到影响，比如饮食不规律，内分泌、肠道就会出现紊乱，睡眠不足就会导致情绪压力大，而这些方面有了问题就会影响自身的代谢水平，代谢一旦降低，减肥就变得很困难了。

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所以说，想要减肥或者保持标准的体重，首先就是要改变生活习惯，不要以为“节食”、熬夜就能瘦，这是最容易让我们变成易胖体质的错误方式，平时要多对身材和体重进行管理，不要等到胖到几百斤了才来减肥，且不说这个过程有多辛苦，就算瘦下来，松垮的皮肤也会很难看，再去做“医美”，也不如原装的好吧。
管理身材很重要，不论在哪个年龄段!
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