时间段|运动前喝咖啡有助燃脂!这个时间段喝效果更好( 三 )


1、孕妇和哺乳期女性:孕期摄入大量咖啡可能会导致胎动异常、早产、流产、低出生体重胎儿等;咖啡因也会进入乳汁,可能导致婴儿睡眠障碍。
2、儿童青少年:不建议12岁以下的儿童喝咖啡;12~18岁的青少年可少量饮用咖啡,但每天咖啡因摄入量不得超过100毫克(约1杯咖啡)。
3、骨质疏松患者:大量饮用咖啡、茶会影响钙的吸收,增加骨质疏松风险。
4、正在服药的人:很多药物的代谢会跟咖啡因的代谢互相影响。
5、对咖啡因敏感的人:喝之后可能会出现心跳加速、恶心、头晕等不适感,类似“茶醉”的现象。
6、某些消化道疾病患者:存在胃酸过多、消化道溃疡、胃炎等消化道疾病的患者,不要空腹喝。
7、焦虑失眠的人:焦虑失眠的人最好少喝咖啡。
资料:生命时报