黑芝麻|白发有救了，每天常吃一点，比染发要健康，效果更自然本草纲目|中老年人|黑枣

菟丝子茶菟丝子是一味平补肾、肝、脾之良药，乌发效果也是很好的，临床主要应用于肾虚腰痛、阳痿遗精、尿频、宫冷不孕、目暗便溏之肾阴阳虚证【 黑芝麻|白发有救了，每天常吃一点，比染发要健康，效果更自然】

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黑枸杞黑枸杞也能乌发养颜哦，用黑枸杞泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来，而且花青素还易挥发。直接用嘴嚼，对黑枸杞中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥黑枸杞的保健效果。

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攀枝花桑椹有改善皮肤(包括头皮)血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药

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黑芝麻糊黑芝麻——滋润皮肤，乌发养颜，《本草纲目》称”服（黑芝麻）至百日，能除一切痼疾。一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更生“，介绍了黑芝麻的神奇功效。

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何首乌制首乌功能补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾。直接冲泡生用，润肠通便作用强，其有效成分大黄酚可促进动物肠管运动。

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黑芝麻核桃黑豆粉黑豆，性味甘、平、无毒。有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功能，加上黑芝麻的乌发养颜的效果，经常吃，白头发边黑头发，效果看的见.

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夏威夷果夏威夷果的营养价值最高，素来享有\"干果之王\"的誉称，能乌发养颜，促进细胞生长，加速伤口愈合，还有助于营养和美化皮肤，减少皱纹的产生.

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黑枣黑枣可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。黑枣中的矿物质含量也相当丰富，具有软化血管的作用，从而达到降低血压的效果..

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