作用：清热解毒、镇静止痛，主要针对头痛、上火牙疼、发烧等头面部疾病。
次数：拇指用力揉按，局部有酸胀感为佳。体质弱者不宜。

文章插图
记住“十点十分”走路法，助力健康更长寿！
两手侧平举，然后向上高抬45度，两只胳膊打开到钟表十点十分的位置上，这个动作就是“十点十分”了。
方式：手心朝下，每日坚持步行200步；
作用：对脖子、肩膀附近的肌肉有非常好的锻炼效果，连续一周左右，颈椎疼也会有所改善。

文章插图

• 那过|孕期吃药对胎儿有没有影响
• 失眠者|长期失眠等于慢性自杀！医生建议：6种食物多吃点，帮你找回睡意
• 诺西那生|“庆幸自己生在这个未来可期的时代！”
• 癌症|年仅四十出头却确诊癌症晚期，现在他只想说……
• 妊娠期|安医大四附院多学科合力挽救一名重度子痫孕妇
• 健康|寒假，健康不放假！
• 商品|北京疾控：国外疫情高发期间尽量减少购买境外商品
• 冬季是女性减肥的黄金时期，多吃1元蔬菜，少油热量低，瘦身快
• 商品|北京疾控：国外疫情高发期尽量减少购买境外商品，收取境外邮件要注意这些
• 阳性|北京病例自述近期曾收发过国际邮件，经核酸检测现阳性