多病多痛的人，或是没守住一气，怎么回事 60而终

60而终，寿刚过半， 80而终勉强算高寿， 120无疾而终，方为长寿，怎么活到百岁高龄？
人的生命离不开生、长、壮、老、已这五个阶段，《黄帝内经》有说，人尽天年，百岁才去。在《老子》中也曾记载，人的寿命可以达到120岁。这说明在古代，高寿是存在的，有人说，为什么古人平均寿命很低？其实这只是在那个战乱的朝代，不少青壮年因战争而失去生命，加上瘟疫时发，拉低了平均寿命的数值。

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中年以上的人，大多还记得，以前的农村，总有许多白发苍苍，满脸皱纹，弯着腰杠着背却还在地里忙农活，他们很少有多少病痛，按当时的医疗条件，比现在差十倍，当时一两个月也只能吃上一次肉，为什么他们能长寿？
在《黄帝内经》中有讲，人的阳气就像是天上的太阳，阳光主万物，阳气主人的五脏六腑赢衰，特别是人的肾气，中医强调养肾就是养阳，人的肾阳在正常情况下，够人使用100年，所以，在肾气不可大耗，不可房事无节，过度熬夜，否则肾气虚，人则难长寿。

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肾气也会三个阶段：
一、婴幼儿时阳气生，随着阳气的充盛，身体发育得很快。
二、中年时期，肾阳从峰值逐渐转弱，成年人超负荷工作，生活不规律，房事不节制，会让阳气加快亏耗，此时，人就容易出现这样那样的病痛；
三、人到老年，肾气足的人，无大病大痛，愉快度过，原本肾气虚的人，肾阳在正常使用期前衷竭，人的生命也就结束了。所以，在中医理论中，肾阳决定着寿命的长短。
肾阳的赢衰，关乎到寿命的长短，我们该怎么来养肾呢？
1、天亮就起床，不养成赖床的坏习惯；
2、早睡， 22点准时上床睡觉，让机体在熟睡中得能全面修复；
3、多吃温阳的食品，如牛肉、羊肉、炒菜时放点胡椒等，有助阳气的升发。
养阳不是能让人“让生不老” ，但可以减缓阳气衰弱的速度，达到少病无病到老的目的。 #健康明星计划#
大家都知道，修行者高寿者居多，为什么呢？修行者自律性强，不会暴饮暴食，不会起居无时，不会贪恋异性，这样肾阳就守得比一般人好，《黄帝内经》中认为，肾为五脏之本，养生之道须重养肾。肾阳足，则纳气大，就能健身益寿。所以，修行人的寿命相对较长。

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现在的人，平均寿命在74岁，听起来是蛮高了，可再看看身边，时不时有某某人患癌的消息传来，不少大病患者去世时才60左右，肝病、肺癌、肾衷竭、淋巴肿瘤，成了不少人的催命符，离肾气可用百岁来看，还是远远没有达到长寿的目标，守住阳气，就是守住长寿。
现在的人，生活条件好了，平时多读读《黄帝内经》，按照古书提倡的养生方法，享受美好生活，享受长寿的幸福，曲黎敏教授主编的《精讲黄帝内经》值得一看，解读健康密码，活得明明白白，喜欢的朋友点击下方图标，带一套回家
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