近日 ， 发表在《国际运动营养学会杂志》的一项研究显示 ， 在进行有氧运动前半小时摄入咖啡因（3毫克/公斤 ， 相当于一杯浓咖啡） ， 能显著提高脂肪燃烧的速度 ， 尤其是在下午 。 戳图告诉你怎么喝咖啡才能辅助燃脂 。 此外 ， 研究称喝咖啡预防多种癌症 。 （生命时报）


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【脂肪|运动前半小时喝咖啡有助燃脂】

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（原文来源：新华社微博）

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