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呵护肝脏健康，该怎么做呢？
1、及时补充水分
《黄帝内经》记载：“肝喜阴”，因此，若能养成多喝水的好习惯，及时补充水分，即可使肝脏在舒润的工作环境下运转，可以有效提升肝脏新陈低谢的效率，呵护身体健康。
2、多参与体育锻炼
随着生活方式的便利，大多体力劳动都被机器代替，这也导致人们的运动量减少，平时也不喜欢运动，这样的生活习惯是极其不健康的。

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平时多参与体育锻炼，可以加快体内脂类物质的消耗，降低肝脂含量，减轻肝脏负担，同时，促进血液循环，加快毒素的代谢。
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