枕头|“挂树”疗法“治”好颈椎病？颈部|颈椎|角度|方式|牵引|单杠

最近有这么两个视频
估计很多人都看过
据目测，这俩位妥妥地拥有绝世武功啊
沈阳一男子——“自挂东南枝”式独门绝技

文章图片

河南一女子——“倒挂单杠”式行走江湖

文章图片

这些所谓的“独门绝技” ， “武功绝学”
看完还真有不少朋友想跟风
这些瞅着挺吓人的锻炼方法
大伙到底能不能试？
沈阳男子“自挂东南枝”式独门绝技
实际上是利用了牵引原理
而在颈椎病的治疗过程中
确实也有牵引这种方法
但是这个“自挂东南枝”稍不注意就容易引起截瘫
用牵引的方法治疗颈椎病
它主要的原理是
通过给颈椎一个适度的力量去牵引它
使椎体和椎体之间能够减轻压力
从而减轻颈椎间盘的压力
进一步会减轻颈椎间盘
对神经、对肌肉、对周围脊髓的压力
以达到治疗颈椎病的目的
这项发明和临床上常用的牵引方式
主要有两点不同：力度和角度
牵引它的主要原理
是对颈椎施加适当的力量
从而达到缓解颈椎症状的目的
它对于牵引的力度和角度都是有要求的
一般情况下临床上牵引的力度
不能超过体重的10%
而且屁股不能离地
因为我们一般坐位的时候
它牵引的重量大约是在2公斤左右
还有一种方式是平卧位的牵引
在临床也比较常用
患者躺在床上，在头部用一个整合带给他牵引
但是这个牵引的沉度
一般都是在3.5公斤左右
所以总的来说即使最大也不能超过体重的10%
而这位发明的这个神器把自己吊起来
那么整个体重全都牵引在颈部了

文章图片

再有就是角度问题
正常情况下的颈椎
它有一个前凸的生理弯曲
在牵引的时候要注意恢复它这种前凸
但是他在牵引的时候
他不一定是恢复的生理前凸
并且还左右的去旋转
这样的话这些角度
都会对脊髓造成一个非常重的压迫
所以不建议多数人去使用它
因为你不知道你的颈椎
经过退变之后是直了还是前凸或后凸
角度掌握不好是很危险的
有的人比如像这位男子一样
常年进行颈部的锻炼
可能颈部的肌肉会比常人发达一些
暂时没造成什么伤害
但是多数人颈椎在解剖结构
还有它的功能上都具有特殊性
在整个颈部系统中是比较薄弱的一个环节
所以没有经过常年锻炼的
用这种方式是非常容易引起危险的

文章图片

即便不这样悬空
就静静的自己稍微用点劲拉伸一下
我们也并不推荐
牵引本身是一个很危险的治疗方式
在没有专业医生的指导下
并不建议自己这样牵
即使你认为自己掌握了一定的力度
但是它的危险性也很大
不建议大家尝试

文章图片

那面对颈椎病
咱们自己在家能做点啥呢？
看看大家都有啥好招
1、颈椎病得用专用枕头