春天 ， 风大干燥 ， 天气忽冷忽热 ， 大人孩子都爱闹毛病 。 除了要多喝白开水、多吃水果蔬菜 ， 还要多吃点有营养可以增强免疫力的食物 。

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最近我家二宝吃饭倍香 ， 平时不爱吃的食物也吃的很香 ， 孩子吃饭好了 ， 身体自然强壮 。 当然这跟饮食是分不开的 。 海虹 ， 相信大家都知道 ， 应该是最便宜的海鲜了 ， 今年特别便宜 ， 竟然一块钱一斤 ， 往年都要两三块钱一斤呢 。 可别小看了这便宜的海鲜 ， 它具有补碘、预防贫血增强体质、温阳补肾等功效 。 而且海虹春天最肥 ， 最鲜嫩 ， 过了五一口感就会慢慢变差 。 那就赶快趁着便宜又鲜肥的时候多吃点吧！我家孩子每天一顿都吃不够哦！

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材料：海虹黄瓜葱蒜盐酱油醋蚝油香油辣椒油

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做法：1首先调碗汁 ， 碗中倒入酱油 ， 醋 ， 蚝油 ， 香油 ， 放入盐调匀 。

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2海虹放入锅中 ， 加入小半碗清水煮开后继续煮一分钟即可熟透 。

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2挑出海虹肉放入小盆中 ， 加入黄瓜丝 。

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3放入葱丝和蒜末 。

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4最后放入辣椒油 ， 倒入碗汁 ， 调匀即可食用 。

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好吃又营养的凉拌海虹就做好了 ， 非常简单 ， 味道超级棒哦！海虹千万别煮过了 ， 煮老了 ， 口感会发柴 ， 发苦 。

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明儿今天的分享就到这里 ， 非常感谢您的阅读 ， 其实海虹的做法有很多不同的版本 ， 你还知道哪些做法？欢迎您留言探讨 。 或者你喜欢却不会的菜式 ， 也可以留言 ， 教你做菜 。 明儿会每天更新美食 ， 希望和您不见不散哦 。 喜欢明儿的 ， 欢迎关注、评论、点赞、分享哦 。
【春天|它是最便宜海鲜，一块钱一斤春天最肥，我家每天都吃，孩子的最爱】来源：厨房的那角落

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