食物|容易得口腔溃疡缺乏维生素还是上火？原因|口腔|因素|情况|维生素

提到口腔溃疡，很多人都得过，它一旦来临，吃饭时不敢咀嚼，说话时怕碰到它，又怕口臭惹人嫌，晚上睡觉时也会疼醒，一天的好心情都被影响了。口腔溃疡真的只是小病吗？忍忍就能过去吗？其实没有这么简单！今天，云南省第一人民医院口腔医学中心副主任医师龚斌和你说说：口腔溃疡为什么经常来找你？出现哪些情况就需要注意了？
口腔溃疡爱“光顾”的几大原因
口腔溃疡是一种比较常见的口腔黏膜疾病，形成的原因比较多，每个人发生的原因不尽相同，只有认真检查自己的口腔溃疡情况，才能针对病因来进行治疗。
一般来说，引起口腔溃疡除了机体自身免疫、内分泌的原因以外，还有以下几个方面的原因需要注意：
●外伤所致
吃的食物过硬、被牙刷捅伤、被鱼刺刺伤，或者一不小心自己把嘴巴咬破了，都会导致口腔溃疡，与我们常见的伤口并无二致。
这种情况我们能做的就是好好清洁口腔，不要吃辛辣刺激、太粗糙坚硬的食物，一般在1～2周便可愈合。
●劳累过度，压力过大
经常加班熬夜、工作学习压力过大的人群特别容易出现口腔溃疡。上学的孩子，尤其是在考试之前，发生口腔溃疡的概率会明显提高，所以口腔溃疡还有可能是劳累过度或者精神过于紧张而引起的。
因此，在日常生活中要注重健康的作息时间，同时要缓解自身压力，保持积极乐观的心态，减少口腔溃疡的发生。
●遗传因素
口腔溃疡具有遗传因素，父母如果有严重的口腔溃疡，那么子女也会频繁地出现口腔溃疡。
所以，这种原因引起的疾病，患者在日常生活方面要多加防范，容易引起口腔溃疡的事情尽量不要去做，出现疾病时要积极治疗，尽量避免口腔溃疡的反复发生。
●“重口味”惹的祸
饮酒、过多食用辛辣、刺激性强、生冷、油腻的重口味食物让很多人欲罢不能，殊不知这些是导致经常出现口腔溃疡的重要因素。
因此，在日常生活中应该尽量少吃辛辣、香燥、高温等刺激性食物，如过酸、过咸、过辣和油炸、烧烤的食物。同时，要少吸烟、喝酒，保持健康的饮食习惯。
●口腔清洁不到位，马虎应付
早晚刷牙草草了事，对口腔的清洁不够，同样会导致口腔溃疡的发生。还有很多人因为疼痛而不敢刷牙，这样也不对。
应该养成良好的早晚刷牙，饭后漱口的习惯，减少口腔细菌，防止因食物残留而加重继发感染等情况的出现。
澄清有关口腔溃疡的三种传言
●出现口腔溃疡就是缺维生素了？
正常情况下，能够正常摄取食物，身体就不会缺乏维生素。只有极少数人群，如特别偏食的儿童，或对维生素吸收有障碍的人群，会出现因维生素摄入不足而导致的口腔溃疡。发生口腔溃疡的原因有很多，不仅仅是缺乏维生素所导致。
●出现口腔溃疡就是上火了？
从中医的角度来说，当阴虚火旺时就会引起牙龈肿痛以及口舌溃疡，但并不是所有的口腔溃疡都是上火所引起的，一定要在医生的指导下正确用药，千万不能盲目使用清热解毒的药物来治疗。
●反复口腔溃疡就是癌变了？
一般情况下，每一次发作的部位都不同，即使口腔溃疡发作频繁，也不会发生癌变。如果口腔溃疡反复发作在同一个部位，持续半个月、一个月都不愈合，甚至用手触碰它的周围时发现质地变得有些硬了，或出现边缘不齐，呈现“菜花”状时，就要警惕它是不是癌变了，要及时进行检查并做必要的治疗。

食物|容易得口腔溃疡 缺乏维生素还是上火？

食物|容易得口腔溃疡缺乏维生素还是上火？