实话实说：总有这7个习惯的人，身体可能早已经“受伤”了在生活中

在生活中，有很多人会由于疾病而感到不适，从而影响了生理及心理健康。但是，疾病不是说来就来的，疾病的出现，大多与不良的生活习惯有关。若日常养成不良的生活习惯，可能会让身体健康受威胁，比如常见的高血压、糖尿病、胃病等。因此，想要保养好身体，关键是远离坏习惯，这样身体维持健康，疾病自然不容易找上门来。
哪些坏习惯很容易导致身体健康受威胁呢？

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1、爱跷二郎腿
为了维持身体健康状态，日常应该端正坐姿。很多办公人员喜欢跷二郎腿，但这种习惯会让膝盖受到的压力增大，而且不利于下肢血液循环。为了保持健康，端正作息，改掉跷二郎腿坏习惯。
2、熬夜
为了预防疾病，平时应该改掉熬夜坏习惯。熬夜的情况下会对人体健康造成影响，在熬夜之后身体无法得到休息，精神状态变差之外还可能会出现免疫功能下降，衰老速度加快情况。因此，大家平时需要注意好习惯养成，改掉熬夜的不良行为。

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3、暴饮暴食
暴饮暴食是导致消化系统功能下降的原因，在暴饮暴食的情况下食物摄入过多，对消化系统造成的刺激，有可能会埋下健康隐患，也是很多人肠胃出现疾病的原因。因此，大家在饮食过程中方法需合理，清淡饮食，规律饮食，这样才能够防止消化系统功能下降。
4、爱喝酒
远离疾病还需改掉爱喝酒的坏习惯，很多人嗜酒如命，长时间大量饮酒，肝脏承受酒精的负担较大，可能在酒精的刺激作用下导致肝脏疾病发生，这也是很多人肝硬化、肝癌发生的原因。因此，大家需要通过远离这种坏习惯来维持身体健康。

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5、久坐
久坐不动也是有损身体健康行为，在久坐不动的情况下，身体的循环，代谢能力会下降，更容易出现血液粘稠表现。运动量不足，对内分泌调节，抵抗力提高均不利。因此，大家在保持身体健康的过程中还需多锻炼身体，通过这种方式来保养身体。
6、出现负面情绪
经常性出现负面情绪这是有损身体健康行为，在负面情绪影响健康的过程中有可能会降低器官功能，特别是心脏、肝脏等重要器官都会受到牵连。因此，平时应该注意好习惯养成，通过控制个人情绪的方式来维持身体健康状态。
7、低头玩手机
【实话实说：总有这7个习惯的人，身体可能早已经“受伤”了】经常性低头玩手机，这也是有损身体健康的行为。低头玩手机的情况下不仅让眼睛干涩、疲劳，还会对颈椎功能造成影响，这是部分人颈椎病出现的原因。在维持眼睛功能正常，保持颈椎健康的过程中应该改掉这种坏习惯，不要长期低头玩手机。