改掉这4个坏习惯，人生会精彩很多 _健康小知识

转眼2020年已经过去一半，不知道今年你们过得怎么样。
习惯对人真的很重要，它对生活起着潜移默化的作用。好的习惯能成为你生活的助力，而坏的习惯会将你拖向焦虑和痛苦的境地。

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现在很多年轻人的工作都是长期面对电脑，很多人坐着打字，一会儿脖子就不自觉前伸，而且非常僵硬地保持一个动作，连续工作几个小时。
我是经常要坐在电脑前写东西，时间一长，颈椎就很难受，轻轻活动都有响声。
【改掉这4个坏习惯，人生会精彩很多】大家可以定几个闹钟来提醒自己起来活动一下，喝点水，伸个懒腰，不仅有利于健康，还能提高工作效率。
人如果休息不好，整个精神状态就会很差，从而影响第二天的工作状态和效率。

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当你在抱怨“这太不公平了”、“这太难了”、“为什么这种事情会发生在我身上”的时候，其实自己已经给自己一种强烈的心理暗示。
停止说消极的话，不叹气，而是把消极的情绪转变为积极的，试着用“我先试试”来代替“这太难了” 。
生活中有些人过得不好，从来不从自己身上找原因，认为自己之所以会变糟糕都是外界和其他人的原因。推卸责任，并且沉浸在这些责怪中。
我之前认识的一个人就总抱怨自己出生在不好的家庭，但她的家庭也算是小康之家，我们很多人都是在这样的环境下长大。既然环境无法改变，去看看我们能做些什么。
虽然我们所处的环境、广告的诱惑都在鼓励我们超前消费，享受当下，但是没钱的困境只要你体会过一次，就会想要拼命努力存钱了。这次疫情对于月光的人就是一个很好的警示。
一个月哪怕存两百块，也就是少和朋友出去吃一顿饭，少喝几杯奶茶的钱，积少成多，一年也有小两千，更何况你其实可以存更多。
开源是对的，但是节流比我们想得重要很多。每个月一发工资，先把10%拿来储蓄吧。

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习惯是强大的，它能为大脑减轻负担，节省能量，大脑喜欢高效，所以大脑自然是喜欢养成并鼓励执行习惯的。某个习惯一旦被触发，我们便开始无意识地执行相应的行为。所以，如果你长时间刷抖音，那么拿起手机可能无意识就打开了抖音，刷个不停。
改变是困难的，但别小瞧人的意志，改掉坏习惯，培养好习惯，你的人生会精彩很多。
你们有哪些好习惯可以分享，欢迎留言区评论。返回搜狐，查看更多
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