一饿就心慌、乏力,还伴着手抖?除了低血糖,或要考虑这3个原因

世界上大多数国家的居民都是一日三餐 , 东西方的文化与食品虽然差别根大 , 但从一日二餐过渡到一日三餐几乎是同时进行的 , 除了特殊情况外 , 人们遵循一日三餐是符合生理特点和生理需要的 。
一饿就心慌、乏力,还伴着手抖?除了低血糖,或要考虑这3个原因
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01
人为什么一天要吃三餐?
1:生物钟
人们通常一天吃早中晚三顿饭 , 因为在这三个时间里 , 人体内的消化酶特别活跃 , 生物什么时候进食是由生物钟控制的 , 每次吃多少食物是由其他器官控制的 。
控制食物摄入的器官是大脑下丘脑中的饱腹中枢和摄食中枢 , 通过控制动脉和静脉中的血糖水平 , 促使身体摄取食物 。
当摄入达到所需量时 , 由饱腹中枢下令停止 。 此外 , 饱腹中枢通过调节体内游离脂肪酸的量 , 帮助饱腹中枢控制食物的摄入量 。
2:大脑
一些日本科学家认为 , 一日三餐对于保持大脑的正常功能也是必要的 , 人脑在人体每天的能量消耗中占很大比例 , 约占成人的18% , 而且大脑的功能只能是葡萄糖 , 每天大约需要110-145克 。
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我们知道 , 淀粉可以转化为葡萄糖 , 人体肌肉中经常储存有120g左右的淀粉 , 这部分淀粉不能马上转化为葡萄糖被大脑吸收 , 需要肝脏转化 。
如果以碳水化合物为食物 , 肝脏每餐最多只能为大脑提供50克左右的葡萄糖 , 那么肝脏一日三餐为大脑提供的葡萄糖量与大脑的消耗量相吻合 。
3:肠胃
从食物经过肠胃的时间来看 , 一日三餐也是合理的 。
当食物被咀嚼起来吞进腹部 , 渣滓通过粪便排出时 , 一般是固定的 , 食物从食道到达胃大约需要60秒 , 4小时后到达小肠 , 4-15小时后到达大肠 。
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也就是说 , 食物在胃里停留的时间在4小时左右 , 所以早中晚三餐 , 间隔4-5小时是合理的 。
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一饿就心慌、乏力,还伴着手抖?除了低血糖,或要考虑这3个原因】一饿就心慌、乏力 , 还伴着手抖?是低血糖吗?
低血糖现象包括有饥饿、心慌、出汗、手抖、视力模糊、无力等 , 严重的低血糖会出现神经精神症状 , 包括有反应迟钝、定向力障碍、嗜睡 , 严重的时候昏迷 。
低血糖现象常见于糖尿病患者 , 在服用降糖药物的时候由于饮食量过少 , 或者运动量加大 , 或者降糖药物过量 , 导致出现低血糖 。
糖尿病患者血糖<3.9mmol/L为低血糖 , 非糖尿病患者血糖<2.8mmol/L为低血糖 , 一旦出现低血糖应当立即食用含有糖分的饮料、点心和糖果等 。 出现神志的改变 , 应当紧急去医院给予静脉输注葡萄糖 。
一饿就心慌、乏力,还伴着手抖?除了低血糖,或要考虑这3个原因
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低血糖的常见现象有饥饿、心慌、出汗、手抖、视力模糊等 。
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除此以外 , 还需注意这3个原因
——肠胃疾病
很多人是肠胃疾病引起的 , 尤其是肠胃溃疡 , 比如十二指肠溃疡 , 这类人空腹时特别容易出现胃部不适 , 甚至会引起心慌、手抖 。
如果肠胃不适 , 一定要积极治疗肠胃疾病 。
——甲亢#昆明中研甲状腺医院
甲亢也叫甲亢 , 患者的甲状腺会分泌更多的甲状腺激素 , 刺激身体的新陈代谢 , 加速糖类物质的消化和分解 。
一饿就心慌、乏力,还伴着手抖?除了低血糖,或要考虑这3个原因
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这类患者 , 因为代谢异常 , 身体消耗重 , 更容易出现饥饿感 , 血糖不足 , 这时人们往往会认为是低血糖引起的 , 会错过最佳治疗时机 。