然后 ， 小心去掉全部的皂角刺和其它药材 ， 吃掉猪心和汤 ， 适合心虚多汗而失眠的人吃 。
总而言之 ， 如果您也存在一些睡眠方面的问题 ， 上述六个食疗方法 ， 都是生活中常用的 ， 准备和制作都很简单 ， 不妨赶快试试 。
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?当然 ， 如果这些食疗方并未能帮你解决问题 ， 最好还是尽快去找个中医调治一下 ， 找回属于自己的美梦 ， 从而为身体健康和强壮增添屏障 。
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