5种食物容易“喂”出癌细胞，现在知道还不晚，快来看看( 二 )

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出现4个异常，或是脑梗的前兆
当脑梗来临时，身体会有一些异常的征兆，如果你可以及时抓住这些症状，或许可以救你一命。
1、睡不醒
脑梗患者的大脑供血供氧不足，患者在日常会非常频繁地打哈欠，即便是睡眠时间足够了还是如此。并且一天到晚都只想睡觉，感觉睡多少都不够。
2、血压异常
部分患者在脑梗发生之前会出现血压骤升骤降的情况，一旦发现血压突然升到200/120mmHg或是降到80/50mmHg以下，一定要引起警惕，这可能是脑梗的一个前兆。
3、头晕头痛
大脑供血不足的情况下，患者会出现明显的头晕头痛症状，部分患者还会有眩晕、视物不清、一过性失明的症状，严重影响日常生活。
4、肢体不稳
脑供血不足还会影响到患者的运动神经，在日常会出现肢体无力、走路不稳等情况，正常的活动会很受限制。
因此如果生活中出现了2-4个以上症状，建议及时去医院进行就诊，以免错过最佳的治疗时间。

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如何预防脑梗，从4个方面着手
脑梗是威胁我国人民健康的一大“杀手” ，我们该如何去预防它发生呢？其实并不难，做好这几件事即可。
1、养成良好的饮食和生活习惯
饮食是引起脑梗发生的重要诱因之一，所以预防脑梗需要先从饮食上做出改变，日常的饮食要注意多吃新鲜的水果蔬菜，肥肉、烧烤、炸制食品等高油脂高热量的食物要尽量少吃。同时要注意减少油盐的摄入量，这两个调味料都是“心脑血管杀手” 。
除了饮食外，日常还需要保持有良好的情绪、戒烟限酒，不要长时间处于不良情绪下或非常暴躁易怒。烟酒都会给心血管健康带来极大负担，想要预防脑梗发生，戒烟酒势在必行。
2、控制好血压
高血压是脑梗高发的原因之一，因此将血压控制在稳定范围内可以很大程度地降低血管的压力，对于预防脑梗等心血管疾病的发生也有很大帮助。高血压患者一定要定时定量服药，不要盲目停药、增减药量，导致病情反复。
3、注意洗澡水温
很多人容易在秋冬季节突发脑梗，这跟气温变化，身体不能很好地调节有很重要的原因。心血管疾病患者，在秋冬天气较为寒冷的时候一定要注意做好保暖措施，特别是在洗澡的时候以温水为宜，过烫、过凉的水都容易引起意外发生。
4、生活规律
日常要保持有规律的生活作息，一日三餐定时定量吃、早睡早起不熬夜、情绪稳定等，这些都对于预防脑梗很有帮助。
看到这里，是否觉得预防脑梗似乎也不是什么难事？其实就是一些生活中的小细节，只要从细节上去做出改变，并长期坚持，相信疾病会离你很远