人的一生其实有3个衰老转折点，你了解过吗 _健康小知识

“大夫，我是不是得了癌症？”老王一脸惆怅。
老王今年65岁，是一名退休教师。近来，他总是感觉腹胀，一直打嗝，食欲不振，有时还会感觉喘不上气。他怀疑自己得了癌症，吓得不行，但是去医院做了全面检查，又没查出任何大病。
接诊的消化内科医生解释，其实这只是正常的衰老现象，很多老人也会有腹胀问题，这种正常机能衰退的现象，一般是不需要治疗的。
听了医生的解释，老王悬着的心终于得到了喘息。那么，身体哪些问题是衰老所致，需不需要治疗？怎样才能延缓衰老？今天一次性给您说明白。

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一、人的一生其实有3个衰老转折点
《自然医学》发布了一篇研究报告。数据显示，衰老的过程并非匀速发展的，可能存在3个让人突然感觉变老的生理转折点。
研究人员分析了4263名18-95岁成年人的血浆样本，发现其中3个明显峰值时间分别是34岁、60岁和78岁。研究人员认为，这3个年龄可视为人类老化的关键转折点。
34岁以后：各种疾病风险就会开始增加。大部分人最为明显变化就是变胖了、腰围粗了、血脂高了。年轻时怎么吃都不胖，现在一吃就长肉；以前怎么熬夜，睡一觉就能恢复，但现在熬夜后睡很久也补不回来；体检的时候，各项指标也开始出现了异常。

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60岁以后：身体全面进入了衰老阶段。身体上的衰老除了会让人感到力不从心外，心态上也会发生明显的变化。而且如果之前没有做好养身保健， 60岁前的“量变”就会在60岁后发生“质变” 。
78岁以后：可以算是进入健康寿命的“拓展期” ，如果年轻时身体基础打得好，老了之后“拓展”能力就会更强。
健康中国行动推进委办公室新闻发布会数据公布，我国居民在2018年的人均预期寿命是77岁，带病生存期约为8年，有超过1.8亿的老人患有慢性病。这时最关键的应该是做好慢性病的控制，尽可能延长预期寿命。
衰老是自然现象，身体机能减退，出现一些疾病也再正常不过。面对衰老，要放宽心态，享受当下才是重点，而对于衰老时出现的一些小问题，无需过分忧虑，只要做好健康管理，定期追踪，不要让小毛病变成疾病即可。

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二、这些小毛病是衰老迹象，别过分担心
大部分人会在60岁左右逐渐出现衰老的迹象，身体会感到有些不适，但不用过于担心，因为这些小毛病中很多都是不需要治疗的。
1、腹胀
随着年龄增长，消化系统功能会开始衰退，导致消化酶分泌减少、肠胃蠕动速度变慢，老人就很容易会出现胃肠排空延迟的现象，经常腹胀难消、食欲不振，打嗝、放屁也较多。
衰老引起的腹胀，症状一般会随着食物消化而减轻或消失。但如果腹胀持续，不断加重，没有缓解的迹象，就需要到医院排查病因。

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2、红痣
中老人身上长的红痣，其实是老年性血管瘤，又被称为樱桃样血管瘤。这种红痣一般是针头到黄豆大小，像鲜红色的小丘疹，质地偏软，不痛也不痒，而且年龄越大长得越多。
虽然名字里有个“瘤”字，但其实它是皮肤老化的一种表现，不会对健康造成影响，是不需要治疗的。
3、唠叨
变得唠叨其实也是衰老的一个标志。大多数情况下，爱唠叨的老人其实心理更健康，因为老人可以通过唠叨把心里的各种压力、不安都说出来。