糖尿病人吃饭怎么吃?需要关注哪些?( 二 ) 导语：对于糖尿病人来说

换算成具体的分量，大约为二两。值得注意的是，馒头，花卷等食物的升糖值，相比米饭要更加高一些，可以适当的减少此类主食的食用量。
因此一天下来，对于主食的需求，大约2~3个拳头的量即可。
再来看看蛋白质。糖尿病人蛋白质的摄入量，大约可以囊括为一个手掌心。
根据科学的界定，一个人每天摄入的蛋白质，换算成体重，每一千克体重就要增加一克的蛋白质摄入量。平均下来，糖尿病患者每天食用50到100克蛋白质就能够满足一天的需求。
而糖尿病患者补充蛋白质是的最佳食材，其实就是最常见的肉蛋奶，只要适当的控制好总量的摄入，都是非常合适的。
蔬菜量的摄入。对于蔬菜来说，我们同样也可以用手来把控。
一般来说，我们一只手可以抓住的蔬菜量，也就是一把，大概有500克，对于糖尿病患者来说，每天进食500到100克蔬菜就可以在满足身体需要的同时，也不会对身体造成负担。
换句话说，糖尿病患者可以每天食用一“手”或者两“手”的蔬菜，即可满足需求。
需要糖尿病患者注意的是，土豆，坚果，红薯，莲藕这类的蔬菜，其中的淀粉含量很高，糖尿病人摄入应该把这类蔬菜按照主食的标准来界定，还请注意。
最后和大家说一下脂肪。脂肪的摄入量也是糖尿病患者需要严格把控的。
我们日常摄入的脂肪，除了油以外，就是肉类，奶源和坚果类了，因此，这些食材的衡量标准都需要通过脂肪来算。
一般来说，一个人一天摄入的脂肪量，控制在我们大拇指的第一个指节大小就可以了。换算下来，其实可以转换为50克的瘦肉，大家可以根据这个标准，酌情进行自身食谱的调整。

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【糖尿病人吃饭怎么吃?需要关注哪些?】结语：对于糖尿病患者的治疗而言，手段是千篇一律的，之所以很多人的恢复状况不同，其实和治疗后的日常饮食安排，食物量的把控，还是有很大关系的，希望各位糖友能够适当采纳一下本文的理念，适当调整最适合自己的饮食计划和饮食分量，或许也能够对您的病情恢复产生些许帮助。望能留意。