方老|世上最好的养生——忙苏州博物馆|季羡林|养生

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当你明白了生命的意义，也就不愿再闲下来了。
我国新闻漫画的泰斗方成老先生，是一位百岁老人。
80岁时，背不驼、腰不弓，健步如飞，游泳动辄千米，骑车几十里路更是小菜一碟。
90岁时，还照样能骑自行车，走起路来比一些七八十岁的还利索。
100岁时，方老身体依旧硬朗，甚至仍在坚持创作。
方老说：“我平时每天都忙，脑子从来不停，很多像我这般年纪的人都老年痴呆了，我还能用电脑写文章。”
问及他的养生经验，他的回答就是简单的一个字：“忙”。
方老认为“忙”既健身又健脑，比啥保健品都好使。
他曾作过一幅自画像，题的是：
生活一向很平常，
骑车书画写文章。养生就靠一个字——忙！

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这个“忙”是笼统的概念，有忙于写，有忙于养花、养鸟、钓鱼等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。“喜欢种花就种花，喜欢养鸟就养鸟。”
“不会写文章就去公园看人下棋。”
总之是要有喜好的东西，你什么都不喜好，这个生活就麻烦了。
01

闲着闲着，一个人就废了。

罗曼·罗兰说：“生活中最沉重的负担不是工作，而是无聊。”
真的是这样。
闲一阵，是福气。
闲太久，或许就是一场灾难。
人一旦闲下来，就会贪图享乐，安于现状，慢慢地无中生有，慢慢有很多的时间去胡思乱想，去患得患失，去纠结不清，在剪不断，理还乱的莫名情绪里迷失自己。
不是时间太矫情，而是人心太做作。
蔡康永曾说过：“当你没有上进心的时候，你是在‘杀’人，你不小心，‘杀’了你自己。”
闲下来，你可能会快乐一阵子，但重复和虚无，终有一天会让你感到厌倦。
忙起来可能会很累，你需要把时间分成好几份，甚至像挤海绵那样挤时间，但却可以让我们收获到很多，比如财富、幸福、内心的充实。
你现在偷的闲，就是你未来生活的苦。
身体和心灵总要有一个在路上，这件事与年龄无关。

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02

忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍。

忙碌的人是幸福的，因为有事情做，生命就有价值。
“忙”的确也是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：
贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。
工作对于他来说，是一种快乐。
他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。
每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。
他说：“起来好去干活呀！”
算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。
有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中待在小书房中，看报、看书、写文章。”
齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”
这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。

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03

忙碌，是世界上最便宜的药。

世上有三种东西无法挽回：一是泼出去的水，二是流逝的时间，三是错过的机遇。