中老年人|脾虚的女性老得快，每天坚持吃2物，做1事，让你告别“黄脸婆” 中老年人|三七粉

我们周围的人大多是黄色的皮肤，这是我们国人典型的特征。在现在的日常生活中，若是有中老年人被人说“脸色发黑”，心里都会咯噔一下，觉得这是不好的征兆，这也就说明我们的皮肤状态是能反映出我们身体的健康状况的。

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而现在的一部分女性，平时既要顾着工作，家庭和孩子也需要兼顾到，注意不到自己的状态，身体很容易“出岔子”。一些中年女性更是怕被人说“脸色发黄”，毕竟人都是爱美的，谁也不想变成“黄脸婆”，脸色发黄其实是脾虚的征兆，整个人的状态也会比同龄人更差。脾虚的女人老得快，不想输了同龄人，坚持吃2物，做1事，让你告别“黄脸婆”。
1.吃三七粥
大家生活中经常见到的都是八宝粥、皮蛋瘦肉粥等等，很少有人听过三七粥。其实它做起来并不麻烦，平时煮粥的时候，放点磨好的三七粉就好了。三七被李时珍誉为“金不换”，不仅可以补血，日常吃一点，对改善皮肤蜡黄的现象有不错的作用。

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2.吃山药羊肉汤
山药不仅可以当做食物吃，还是一种入药价值高的药材，而且是一种常见的黏液食物，对脾胃有很好的养护作用。而冬季天气寒冷，正是吃羊肉的好季节，平时在外忙绿奔波了一整天，回到温暖的家里，吃一碗热腾腾的山药羊肉汤，不仅能够驱除身上的寒气，还能补血健脾，味道也很鲜美可口，三重享受，让你告别“黄脸婆”。

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3.做运动
【 中老年人|脾虚的女性老得快，每天坚持吃2物，做1事，让你告别“黄脸婆”】脾虚的女性除了从饮食上做好调整之外，平时的运动也很重要。就算工作和生活再忙，也应该抽出时间做做运动，坚持下去，身体里的湿气和毒素能够顺利排出体外，气血也会更通畅，迟早有一天，能够拥有“白里透红”的健康皮肤，让你告别“黄脸婆”。