很多人有着在睡觉前再抽根烟的坏习惯 ， 马上停止！这是非常不正确的 ， 抽烟本就危害健康 ， 若是在白天人体新陈代谢较快 ， 能够将烟草中的有害物质代谢出体外一部分 。 而晚上进入睡眠状态后 ， 体内的一氧化碳和尼古丁含量无法及时排出 ， 轻则会造成头晕恶心 ， 重则导致肝衰竭 。


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不要不枕枕头
我们在处于睡眠状态时 ， 身体中的各个器官也在各司其职 。 有的人睡觉时觉得枕头不舒服 ， 会习惯不用枕头 ， 这是不正确的 。 枕头是为了将头部垫高 ， 防止体内的毒素倒流 ， 涌向大脑 。 试想一下 ， 有害物质都侵入了大脑 ， 那么健康还会好吗？并且 ， 不用枕头也会让肝脏负担加重 ， 诱发肝脏疾病 。

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