跑步时带护膝有用么该不该带护膝

跑步时带护膝是有用的,应该带护膝 。
带护膝的好处如下:
1、可以保护膝盖 。膝关节是上下腿骨交汇的地方 , 中间有半月板,前面有髌骨,髌骨是由两条肌肉拉伸,悬浮在腿骨交汇处之前 , 非常容易滑动,在正常的生活中,由于不受外力影响 , 也没有剧烈运动,所以髌骨在膝盖部位能正常的小范围活动 。由于跑步给膝盖施加了过多的压力 , 很容易使髌骨被牵移离开原有部位,从而引发膝关节部位的疾病 。而带上护膝则能将髌骨固定在相对稳定的位置上,以保证其不轻易受伤害 。以上说的是在膝关节没有受伤时护膝的轻度制动作用,在膝关节受伤之后,使用重度制动的护膝可以减少膝盖的弯曲,从大腿到小腿维持在一条直线上,减少膝关节的弯曲,从而保护膝关节不再加重病情;
【跑步时带护膝有用么该不该带护膝】2、可以使膝盖不容易受凉 。膝盖部分是非常容易受凉的,很多膝关节的病都与膝盖受凉有关,在天冷的时节戴护膝跑步,可以很好地让膝盖保暖 。