三伏天，借艾之力请阳入内，这一步一定别做错本期导读艾灸你灸对了吗？一

本期导读
艾灸你灸对了吗？
一年之中，阳气最旺的三伏天马上就要到了。三伏真是老天给机会，想改善体质的朋友一定别错过这40天。
2021年三伏天时间
初伏：7月11日-7月20日
中伏：7月21日-8月9日
末伏：8月10日-8月19日

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三伏天做艾灸，灸得好，整个人气血充足、无病无痛，可谓是男人的加油站，女人的美容院。但是也有不少人反映：「艾灸我也试过，但没起什么反应，是自己操作不规范吗」？
艾灸相比其他中医疗法，已经是门槛较低，容易上手的了。当你发现艾灸不管用，不一定是你操作不当，而很有可能你选的艾条太劣质了！
好的艾条能治病，劣质的艾条伤人身，现在网上充斥着各种号称五年陈、七年陈、甚至是十年陈的蕲艾艾条，如果没有鉴别艾条的功底，就很容易花重金买到劣质产品。

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因此，艾灸想要起到好的作用，首先要懂得辨别艾条的好坏。那么，什么样的艾条才是优质的艾条？
新艾好还是陈艾好？
历代医家都提倡，艾灸需用陈艾，药王孙思邈曾在《千金翼方》里说：「凡用艾叶，须用陈久者」。李时珍的《本草纲目》也记载：「凡用艾，须用陈久者，治令细软，谓之熟艾，若生艾灸火，则伤人肌脉」。
若使用当年采摘的艾叶制成艾条，俗称新艾或生艾，灸后则易伤人肌脉、耗伤津液，容易造成灸后口干舌燥、上火等症状。

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由此可见，艾条以陈艾为好。
什么是陈艾？
刚采摘下来的艾叶叫鲜艾，经过阴干后的干品即为生艾，存放一年后，即为陈艾，是制作艾绒的原料。
【三伏天，借艾之力请阳入内，这一步一定别做错】我们在购买艾条时，会见到有「三年陈」、「五年陈」的字样，这里的年份，是指在制成艾绒前，艾叶采摘后存储的时长。

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陈艾以多少年为好？
一般艾叶存放一年，就能满足养生治病的要求了，艾叶存放3年以上就更为理想了。
如何选择一根好艾条？
看形：好的艾条外形整齐，结实而不松散。
闻味：好的艾条其味芳香，不刺鼻，没有当年艾的青草味。
看火：好的艾条，火力柔和不刚烈用其施灸时，灸感强而不是火烧感，弹掉艾灰，看上去是红彤彤的。
观烟：好的艾条，艾烟淡白，不浓烈。
看色：好的艾条是土黄色的，青色的、黑色的都不是好艾条。
看质：把艾条掰断，揉碎艾绒，若有很多粉尘、渣土、枝干，这一定是劣质艾条。
看相：好的艾条通常用桑皮纸或者棉纸来卷成。
烟量小的，就一定是好艾条吗？
正所谓「无火不成艾，无烟不成灸」。市面上的无烟艾条，其实是用炭化过的艾绒制作成的，炭化过的艾绒药理作用会发生改变，艾灸不但不好，而且经常使用无烟艾条，还有可能会致病。

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因此，并不是没有烟的艾条就是优质的艾条。
来源：正安聚友会